第1回心拳道クラスを行いました！

2022年10月30日(日)、心拳道の無料体験会「心拳道クラス」を行いました！

第1回の講師はあゆみ＆ジェイペアで、プログラムは「心拳道ストレッチ〜伸ばせ身体、心身ともに健康になろう〜」でした。

部位ごとに丁寧に伸ばしていくことで、プログラムの最後にはいつも以上に柔らかい開脚や前屈を体験できました！
また、武道に欠かせない体幹トレーニングのコーナーもありました。

第2回心拳道クラスは11月6日(日)14時〜「心拳道体操」を行います！
ぜひお気軽にご参加ください。